健康法 一覧

「身体にいいもの」よりも、「自分の身体に合うもの」を

「身体にいいもの」よりも、「自分の身体に合うもの」を

テレビや雑誌、書籍では毎日のように「健康」に関することを目にします。 「これが身体にいい」「これは食べてはいけない」と...

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冷えとり靴下初心者が選んだ、シルクふぁみりぃの「冷えとり4枚セット」

冷えとり靴下初心者が選んだ、シルクふぁみりぃの「冷えとり4枚セット」

以前紹介しました、冷えとり靴下。 いろいろとあってかなり悩んだのですが、とりあえずお値段も手頃な「シルクふぁみりぃ」と...

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冷えとり靴下を始める前に知っておいてもらいたい4つのこと

冷えとり靴下を始める前に知っておいてもらいたい4つのこと

前回の記事で、冷えとり靴下の基本的なことを紹介しました。 わたしのように、「靴下に穴があくの楽しそう」とか、「アトピー...

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アトピーで冷え性なわたし、毒だし効果のある冷えとり靴下が気になりだす(イラスト)

アトピーで冷え性なわたし、毒だし効果のある冷えとり靴下が気になりだす(イラスト)

結構前から気になりつつ、結局実践できていなかったことがありました。 それが、「冷えとり靴下」。 靴下を4枚はくこ...

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今年の風邪はドライノーズが原因?お風呂で簡単にドライノーズ対策をしよう

今年の風邪はドライノーズが原因?お風呂で簡単にドライノーズ対策をしよう

風邪の原因は様々ですが、今年は新たに「ドライノーズ」という原因がでてきました。 ドライアイならぬ、ドライノーズ。 ...

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健康に重要なミトコンドリアってこんなに簡単に増やせるって知ってましたか?

健康に重要なミトコンドリアってこんなに簡単に増やせるって知ってましたか?

前回、サーチュイン遺伝子を目覚めさせることは、かなり困難だと話しました。 <その記事がこちら→空腹を我慢すれば若返ると...

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空腹を我慢すれば若返るというサーチュイン遺伝子は目覚めさせることができるのか

空腹を我慢すれば若返るというサーチュイン遺伝子は目覚めさせることができるのか

「ぐーっ」となったら空腹の合図。 ああお腹がすいたなと思ってごはんを食べますよね。 でも、実はその空腹を我慢すると若返りの遺...

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朝食を食べない「1日2食健康法」試したら朝の疲れがなくなった

朝食を食べない「1日2食健康法」試したら朝の疲れがなくなった

「1日3食を食べることが健康への第1条件」だと思っていませんか? 実は、「朝食を食べない方が身体にいい」んです。 ...

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手軽にできるオイルプリング、ものすごい効果を知ってしまった

手軽にできるオイルプリング、ものすごい効果を知ってしまった

みなさん、オイルを使ったオイルプリングってご存知ですか? 「オイル」で「うがい」をする健康法なんです。 手軽なの...

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